El boxeo es uno de los deportes más antiguos y populares del mundo. Desde su aparición en la antigua Grecia, el boxeo se ha convertido en un fenómeno mundial. El deporte es sencillo en su concepto, pero requiere mucho talento para tener éxito. Los grandes boxeadores deben poseer fuerza, velocidad y equilibrio. Estas habilidades son esenciales para que todo boxeador las domine si quiere tener una oportunidad de derrotar a su oponente.
Lista de habilidades de boxeo
Postura: Tener una postura adecuada es la clave para ser un gran boxeador. Una buena postura proporciona equilibrio, lo que es importante para poder lanzar golpes de calidad y defenderse de los adversarios. Para adoptar una buena postura, los boxeadores se sitúan de lado a su objetivo, de modo que se dirigen con el hombro opuesto a su mano de golpeo más fuerte. La mayoría de los boxeadores mantienen los pies separados a la anchura de los hombros y colocados en un ángulo de 45 grados hacia su objetivo.
Trabajo de pies: La velocidad de un boxeador depende de su juego de pies. Los boxeadores tienen que mantenerse ligeros de pies y tienden a tocar el suelo con la bola de los pies en lugar de con los talones para poder moverse con mayor eficacia. Al igual que tener una postura adecuada, un buen juego de pies es fundamental para que los boxeadores puedan defender o atacar desde una posición equilibrada. Para desarrollar un buen juego de pies, los boxeadores pasan mucho tiempo trotando y saltando para aumentar la fuerza y la velocidad de sus piernas.
Golpeo: El boxeo consiste en lanzar golpes; hay cuatro golpes básicos que todo boxeador debe saber ejecutar.
Golpe: Es el golpe más sencillo, pero el más utilizado en el boxeo. Los jabs se utilizan tanto para atacar como para defender y pueden ser útiles para rechazar a los oponentes y preparar golpes más grandes.
Cruce: Es el golpe más potente y dañino del boxeo, pero también el más arriesgado porque puede exponer al boxeador a un contraataque de su oponente. También conocido como “derecha recta” o “izquierda recta”, dependiendo de la mano que se utilice, este ataque se utiliza mejor en una combinación de golpes, normalmente después de que el oponente haya sido debilitado por un sólido jab.
Gancho: El objetivo del golpe de gancho es coger desprevenidos a los oponentes al venir desde el lado y fuera de su línea de visión. Dado que el gancho requiere que el boxeador arquee su cuerpo, la flexibilidad es la clave para realizar con éxito este tipo de golpe. El gancho puede realizarse con la mano derecha o con la izquierda.
Uppercut: También conocido como el golpe de nocaut, el uppercut se lanza desde abajo y suele dirigirse a la mandíbula. Los buenos golpes de uppercut se dan a corta distancia y tienen un elemento de sorpresa. Los uppercuts tienen que ser lanzados con gran potencia porque, si no noquean al oponente, es muy probable que éste pueda contraatacar.
Dureza mental: El boxeo requiere tanto esfuerzo mental como físico. La disciplina mental y la determinación son la clave para ser un gran boxeador. Los boxeadores deben poseer la paciencia y la claridad mental necesarias para comprender las tácticas de su oponente y averiguar cómo derrotarlo.
