Índice
El baloncesto o basket es un deporte en el que dos equipos compiten con el objetivo de encestar un balón en un aro. La cancha es rectangular y en cada lado hay un aro. Los jugadores desplazan el balón por la pista haciéndolo botar mientras caminan o corren. Consiguen dos puntos por encestar el balón en el aro, o tres si lo hacen desde detrás de la línea de tres puntos. En una cancha de baloncesto hay 5 jugadores a la vez, y entre 7 y 10 en el banquillo.
Historia
El baloncesto fue creado por James Naismith en Springfield Massachusetts durante el año 1891. Naismith intentaba crear un juego de interior que ofreciera menos lesiones que el fútbol. Inventó un juego de 9 contra 9 que consistía en lanzar un balón a una canasta de melocotón. El juego creció muy rápidamente y en 1896 se jugó el primer partido colegial de 5 contra 5 entre Iowa y la Universidad de Chicago. En 1898, comenzaron a formarse ligas profesionales y el baloncesto se convirtió en uno de los principales deportes estadounidenses.
Superficie de juego
La superficie de juego del baloncesto es de madera dura. En la mayoría de los estadios de la NBA y en los principales estadios de la NCAA se utiliza el suelo de arce duro. Es una madera densa con fibras finas, lo que la hace resistente a las astillas. Esta madera tiene granos muy apretados y produce una superficie lisa que no permite que la suciedad y la mugre se escondan. Por ello, las pistas de arce duro son extremadamente duraderas y no requieren mucho mantenimiento.
Equipamiento
El uniforme de baloncesto consiste en una camiseta del equipo, pantalones cortos y zapatos apropiados. Los dos equipos llevan colores diferentes para que el árbitro pueda diferenciar a los jugadores y a los equipos. Otros equipos importantes son las bandas de sudor, las mangas para los brazos, los protectores bucales y las mallas de compresión.
Juego
El objetivo del juego de baloncesto es hacer pasar el balón por el aro más veces que el equipo contrario. Cinco atletas de cada equipo juegan en la cancha a la vez. Los tres componentes esenciales del juego son el regate, el pase y el tiro. Una canasta típica vale dos puntos, a menos que el jugador esté detrás de la línea de tres puntos, lo que valdría tres puntos. Normalmente, hay cuatro cuartos en un partido (la NCAA juega por mitades), cada uno de los cuales dura unos 12 minutos. El equipo con más puntos después de los cuatro cuartos será el ganador.
Posiciones y funciones
Hay cinco posiciones en el baloncesto, y cada una de ellas es adecuada para un tipo diferente de jugador.
- El base desempeña un papel importante en el ritmo y la ejecución del equipo, y requiere a alguien con un coeficiente intelectual de baloncesto muy alto. Este jugador suele ser muy rápido y tiene una gran capacidad de manejo del balón y de comunicación.
- El escolta suele estar reservado a los mejores tiradores exteriores del equipo.
- El alero suele ser el atleta más versátil de la cancha. Este jugador debe ser lo suficientemente fuerte y luchador como para coger rebotes, pero debe tener la agilidad necesaria para evitar a los defensores y llegar al aro.
- El ala-pívot desempeña un papel en la lucha por los rebotes y requiere una mezcla de fuerza y tamaño.
- El pívot suele ser el jugador más alto del equipo, y siempre se le puede encontrar en la zona baja cogiendo rebotes y bloqueando tiros. Estas cinco posiciones trabajan juntas para formar un equipo exitoso.
Normas y reglamentos
Hay algunas reglas que deben seguirse en cualquier partido de baloncesto. Hay reglas tanto para los defensores como para los jugadores que están a la ofensiva. En el lado ofensivo, el jugador debe driblar el balón mientras se mueve con ambos pies. Una vez que el jugador ha dejado de driblar, no puede iniciar otro regate. El balón debe permanecer siempre dentro de los límites, y una vez que el equipo ofensivo cruza la mitad de la cancha, el balón no puede volver a entrar en la cancha trasera.
En el lado defensivo, la regla principal es que el jugador defensivo no debe cometer una falta. Una falta puede describirse como la obtención de ventajas injustas mediante el contacto físico. Estas reglas varían ligeramente según el nivel de juego, pero son bastante similares en su mayor parte.
Un partido de baloncesto se interrumpe cuando un jugador comete una infracción. Las infracciones más comunes son el doble regate, el desplazamiento o la violación de 3 segundos en la pintura.
Hay tres tipos de faltas en el baloncesto. La falta personal es la más común, ya que es cualquier tipo de contacto físico que no es aceptable en el juego. Se puede dividir en dos categorías, defensiva y ofensiva. Una falta flagrante es cuando el contacto físico ilegal se vuelve más violento, obvio, innecesario o excesivo. Golpear, dar un puñetazo o empujar a un jugador puede suponer una falta flagrante. La falta técnica es una falta que constituye un ejemplo de conducta antideportiva por parte de un jugador o entrenador. Liberar la ira de forma imprudente, como lanzar un balón o utilizar un lenguaje inapropiado, puede dar lugar a una falta técnica.
Árbitros y Oficiales
En el nivel de la escuela secundaria y superior, se requieren tres árbitros en un partido. Uno de estos tres está asignado como jefe de equipo del juego, lo que significa que tiene la última palabra en todas las llamadas. Los árbitros llevan un uniforme compuesto por camisetas a rayas blancas y negras, y su trabajo consiste en mantener el orden y hacer cumplir todas las reglas en la cancha. Un árbitro señalará infracciones como desplazamientos, dobles regates o la comisión de una falta, así como cualquier otra infracción de las reglas. También son responsables de permitir los tiempos muertos y las sustituciones. En general, es casi imposible tener un juego bien organizado sin árbitros.
Habilidades y técnicas
Para ser un buen jugador de baloncesto, hay habilidades y técnicas que tendrás que desarrollar. En pocas palabras, hay cinco habilidades básicas que un jugador debe poseer. Estas habilidades son el regate, el tiro, la carrera, el pase y el salto/rebote.
El regate requiere una técnica adecuada de manejo del balón para poder evitar a los defensores.
Un tiro adecuado en baloncesto requiere una puntería precisa, la extensión de los brazos y la elevación de las piernas.
La capacidad de pasar el balón a un compañero que está abierto puede ser a veces la diferencia entre anotar o no anotar.
Los saltos son necesarios para poder tomar los rebotes o bloquear los tiros correctamente.
Si alguien puede realizar las 5 habilidades a un nivel aceptable o hábil, será considerado un gran jugador de baloncesto.
Estrategia
Una buena estrategia es la clave del éxito en un partido de baloncesto. Aunque el baloncesto puede parecer caótico cuando se ve en la televisión, en realidad es muy estratégico. Hay estrategias defensivas y ofensivas que los equipos utilizan para tener éxito. La defensa en zona es una estrategia en la que cada jugador tiene un área específica de la cancha que es responsable de defender. La defensa hombre a hombre es cuando cada jugador es asignado para cubrir a un jugador ofensivo específico.
En el lado ofensivo, las estrategias incluyen jugadas diseñadas para el equipo. La clave de toda buena estrategia en ataque es el pase, que hace que el equipo se mueva y haga más ajustes. Jugadas como el pick-and-roll son vitales para que un ataque anote puntos y, con suerte, gane el partido.
Ejercicios
Un jugador de baloncesto no tendrá mucho éxito si no practica las habilidades necesarias para desarrollar su juego. Los ejercicios le ayudarán a eliminar el elemento sorpresa y a introducir el elemento reacción durante una situación de juego. Tanto si quieres mejorar tus pases, tiros, regates o rebotes, hay un ejercicio para casi todo. Incluso los jugadores con más talento no destacarán si no realizan ejercicios, por lo que es importante que todos los deportistas participen, independientemente de su nivel de habilidad.
El baloncesto es un deporte en el que hay que ser muy fuerte y atlético. Por lo tanto, es importante hacer ejercicio y seguir una rutina de entrenamiento estricta. El baloncesto requiere rapidez, movimiento lateral y potencia explosiva. Incluso los jugadores con más talento tendrán problemas si no tienen esas características. Los ejercicios que promueven el movimiento lateral incluyen las estocadas laterales y los saltos laterales, que también fortalecerán drásticamente tus piernas. Las sentadillas también te ayudarán con tu potencia explosiva, y hay muchos tipos de sentadillas que puedes realizar. Otros entrenamientos como los pull ups, el press con mancuernas y los sprints harán un gran trabajo al trasladarse a la cancha.
Baloncesto olímpico
El baloncesto se convirtió en deporte olímpico en 1936 El baloncesto femenino debutó en los Juegos de 1976 en Montreal. Estados Unidos ha dominado el baloncesto internacional, ya que ganó todos los títulos hasta 1972, perdiendo finalmente ante la Unión Soviética en 1972. En 1992, se permitió a los jugadores de la NBA representar a sus países por primera vez. Esto llevó a EE.UU. a organizar el “Dream Team”, considerado hasta hoy como el mejor equipo de baloncesto jamás formado.
Deportes juveniles de baloncesto
El baloncesto deportivo juvenil es una gran manera de involucrarse en este deporte. Hay programas en todo el país que ofrecen entrenamiento, equipos y competiciones de baloncesto de bajo y alto nivel. El nivel AAU es un club muy popular para que los jugadores se mantengan en forma durante el verano. Te ayudará en el reclutamiento, y es una gran manera de conocer gente nueva mientras desarrollas tu juego. Apuntarse a un club o a un campamento de baloncesto es una buena manera de pasar el tiempo libre.
Baloncesto universitario
El baloncesto universitario es un evento muy emocionante. La NCAA vigila a más de 350 equipos de baloncesto universitario de la División 1 que juegan una temporada en invierno. Muchos de estos jugadores están becados y juegan a las órdenes de entrenadores de talla mundial. Para algunos, es un trampolín para desarrollar sus habilidades mientras se preparan para la NBA. Para otros, es simplemente una fuente de educación a un coste menor, ya que están becados. Cada mes de marzo se celebra el Torneo de Baloncesto de la NCAA, en el que todo el país asiste a una emocionante montaña rusa en la que participan los 68 mejores equipos del país.
Entrenadores de baloncesto
El entrenador de baloncesto propone ejercicios, jugadas y da apoyo a su equipo siempre que lo necesite. Desempeñan un papel muy importante y son vitales para el éxito de un equipo. A continuación, tres entrenadores que han tenido un gran éxito en la NBA.
Phil Jackson: Chicago Bulls, Los Angeles Lakers
Greg Poppovich: San Antonio Spurs
Doc Rivers: Boston Celtics, Los Angeles Clippers
Jugadores de baloncesto
Los jugadores de baloncesto son algunos de los seres humanos más dotados atléticamente del planeta. Un jugador de baloncesto exitoso es alto, fuerte y ágil. La altura media de los jugadores en la temporada 2017-2018 fue de 1,80 metros. A modo de comparación, el varón estadounidense medio mide 1,70 metros. Estos jugadores también pesan alrededor de 215 libras, y tienen muy pocos porcentajes de grasa corporal. Los bases suelen ser los jugadores más pequeños y atléticos, ya que son conocidos por el manejo del balón y la capacidad de pase. El pívot suele ser el jugador más alto y fuerte, conocido por anotar en la pintura y superar a los rivales en los rebotes. A continuación se presentan algunos jugadores conocidos por su habilidad y capacidad de juego.
Lebron James: Los Angeles Lakers
Michael Jordan: Chicago Bulls
Kobe Bryant: Los Angeles Lakers
Larry Bird: Boston Celtics
Magic Johnson: Los Angeles Lakers
Shaquille O’neal: Los Angeles Lakers
Tim Duncan: San Antonio Spurs
Steph Curry: Golden State Warriors
Ligas de baloncesto
Una liga de baloncesto es un grupo organizado de equipos que juegan entre sí durante un tiempo determinado. Hay ligas amateurs, colegiales y profesionales. La liga más alta es la NBA, donde se enfrentan los mejores jugadores del mundo. La NCAA es para los jugadores universitarios, y se televisa a nivel nacional con bastante frecuencia, ya que presenta a algunos de los mejores jugadores jóvenes del país. A continuación se presenta una lista de algunas ligas profesionales de baloncesto que son extremadamente populares.
Marcas de baloncesto
Marcas como Nike, Spalding, Jordan y Adidas se encuentran entre las marcas deportivas más populares del mundo. Estas marcas también son conocidas por sus excelentes productos de baloncesto. Nike, Jordan y Adidas fabrican grandes zapatillas. Cada una de ellas patrocina a jugadores y fabrica zapatillas de firma para ellos. Spalding se encarga de crear auténticos balones oficiales de la NBA, ya que es el proveedor oficial.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es el baloncesto?
El baloncesto es un deporte de equipo de alta energía que se basa en la velocidad, la agilidad y la coordinación mano-ojo. En términos básicos, el juego es una competición entre dos equipos para anotar el mayor número de canastas. Anotar puntos cuando el otro equipo se interpone entre el jugador y la canasta puede ser todo un reto. Aunque el juego pueda parecer sencillo como espectador, en realidad hay muchos factores que intervienen en el éxito de un partido de baloncesto, como el uniforme adecuado, las faltas, las posiciones y el juego, por nombrar algunos. El baloncesto es especialmente popular en Estados Unidos, junto con el fútbol, el hockey y el béisbol.
¿Cuáles son las principales reglas del baloncesto?
El jugador debe botar o driblar el balón en movimiento. El jugador sólo debe dar una vuelta al regatear. El balón debe permanecer siempre dentro de los límites.
¿Quién inventó el baloncesto?
James Naismith inventó el baloncesto en el año 1891. El primer partido se celebró en diciembre de ese año, y era un juego de 9 contra 9, y los jugadores utilizaban un balón de fútbol, no una pelota de baloncesto. Con el paso de los años, el juego de baloncesto progresó hasta llegar a lo que vemos hoy en día.
¿Cómo me inscribo para jugar al baloncesto?
Si estás interesado en jugar al baloncesto, puedes buscar en Internet y ver qué tipo de ligas se organizan en tu ciudad o zona. Normalmente hay que pagar una cuota para apuntarse a la liga, pero no es muy cara. Puedes unirte a un equipo al azar u organizar un equipo tú mismo.
