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En el baloncesto, el regate es una de las habilidades fundamentales más básicas para tener éxito en el juego. Sin él, los jugadores se verían en apuros para encontrar otra forma de llevar el balón por la cancha sin pasar.
¿Qué es el regate?
El regate, o rebote del balón en el suelo con la mano, se utiliza para ir de un punto a otro de la cancha. Mientras regateas, eres libre de caminar o correr por cualquier lugar dentro de los límites. Sin embargo, cuando se recoge el regate sosteniendo el balón, se debe establecer un pie de pivote que no puede abandonar el suelo. Este pie de pivote es importante porque si todavía tienes tu regate, puedes amenazar con conducir alrededor de un defensor. Si levantas tu regate, debes pivotar, disparar o pasar el balón.
Combinaciones de regate
Las combinaciones de regates de los jugadores de baloncesto son fascinantes para los defensores y para los aficionados que ven al jugador. Hay diferentes combinaciones que un jugador ofensivo puede utilizar para conducir a la canasta, conseguir la separación adecuada de un defensor para un intento de tiro, o utilizar un regate combinado para pasar a un compañero de equipo. Algunas de ellas son el regate entre las piernas y por detrás de la espalda.
Otro es una combinación de regate hacia dentro y hacia fuera, lo que significa que el jugador ofensivo tiene el balón en una mano y lo regatea hacia fuera, antes de volver a cogerlo y realizar un cruce que probablemente confundirá al defensor.
Ejercicios para mejorar el regate
Todos los mejores jugadores del mundo tienen ejercicios de regate que les ayudan a mejorar su habilidad para manejar el balón. Un posible ejercicio es botar una pelota de tenis en una mano mientras se regatea un balón de baloncesto en la otra. Este ejercicio ayudará al jugador a controlar mejor el balón cuando se enfrente a los defensores de la vida real.
Otro ejercicio posible es driblar dos balones de baloncesto al mismo tiempo y practicar estas combinaciones de regate con dos balones. Stephen Curry, de los Golden State Warriors, realiza este ejercicio como calentamiento previo al partido para ayudarse a dominar el balón.
Ejemplos de maestros del regate
Un par de maestros del regate vienen a la mente cuando se habla de driblar o manejar el balón: Kyrie Irving y Steph Curry. Curry tiene un divertido espectáculo de regate antes de salir a la cancha a jugar su verdadero juego. Su habilidad en el manejo del balón le ayuda a crear separación para ver su letal tiro. Irving tiene más destellos con su regate y probará al menos cinco combinaciones de regate antes de romper a su defensor. Ambos jugadores son dos de los mejores manejadores de balón de la historia del deporte.
